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Nueva Pirámide Nutricional: En abril 2005, el Departamento de Agricultura estadounidenses (USDA) presentó la nueva pirámide nutricional sustiyuendo la anterior publicada desde 1992. La idea es redefinir los factores para una buena y sana alimentación, mantiendo un estilo de vida activo y sobre todo controlando el peso. fuente USDA |
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Granos | Verduras | Frutas | Productos Lacteos | Carnes y frijoles | Aceites | Calorias | Ejercicio |
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 fuente USDA |
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Todas las frutas o los jugos de fruta 100% naturales forman parte del grupo de frutas. Las frutas pueden ser frescas, en lata, congeladas o secas, y pueden encontrarse enteras, cortadas o procesadas. Algunas de las frutas que se consumen con más frecuencia son: Manzanas Uvas Fruta kiwi Limones Lima Mangos Melones: cantalupo melón rocío de miel sandía Frutas variadas: Naranjas Duraznos Peras Papaya Ananá/Piña Ciruelas Ciruelas secas Pasas de uva Mandarinas Jugos de fruta 100% naturales: naranja
manzana uva pomelo/toronja
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